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“O Yoga postural visa alinhar a postura, utilizando-se de asanas e pré-asanas aplicadas adequadamente a necessidade de cada pessoa.”

Nossa postura dificilmente é alinhada, ou aprumada, isso ocorre devido a diversas razões:

O alinhamento dos pés, pernas e quadris são determinantes de uma postura correta. Assim minha forma de aplicar o Yoga parte deste princípio.

Os músculos atuam sobre as articulações e ossos; determinam seu alinhamento e seu desempenho, mas é preciso saber atuar sobre eles para previnir lesões. Portanto, submeta-se a um bom profissional de Yoga já que o importante não é conseguir fazer todas as asanas hoje, mas continuar fazendo durante toda a vida. O bom profissional de Yoga, responsável e competente, não impõe limite de idade, mas se necessário limita o trabalho do aluno para não prejudicá-lo.

Atualmente, muitas pessoas estão investindo em Yoga, como forma preventiva de lesões, e, abandonando as constantes sessões de fisioterapia que vinham fazendo até então.
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